Neden Online Psikoterapi?
Psikoloji

Neden Online Psikoterapi?

2794 Görüntülenme 10/05/2023

Çevrimiçi Psikoterapi Yüz Yüze Psikoterapi Kadar Etkili midir?

Birçok araştırma, online psikoterapinin yüz yüze psikoterapi ile benzer etkililiğe sahip olduğunu göstermektedir. Bu, özellikle Covid-19 döneminde insanların online psikoterapiye olan taleplerinin artmasıyla birlikte, online psikoterapinin güvenilir bir alternatif olarak kabul edilmesini sağlamıştır. Ancak, psikoterapide bireysel tercihler ve ihtiyaçlar kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu sebeple, bazı insanlar için yüz yüze psikoterapi daha etkili olabilirken, diğerleri için çevrimiçi psikoterapi daha iyi bir seçenek olabilir. Bu nedenle, psikoterapi seçimi bireysel tercihlere ve ihtiyaçlara göre yapılmalıdır.

Çevrimiçi Psikoterapinin Tercih Edilmesinin Nedenleri Nelerdir?

Kolay erişim: Yüz yüze psikoterapi seansları belirli bir yerde gerçekleşirken, online psikoterapi seansları, danışanın gizliliği (kimse tarafından duyulmayacağı, kendini güvende hissedebileceği) sağlayabildiği herhangi bir ortamda bilgisayar veya mobil cihazlar aracılığıyla kolaylıkla yapılabilir. Aynı zamanda, özellikle büyük şehirlerde trafik ve park yeri bulma sorunu gibi faktörler kişi için zorlayıcı olabilmektedir.

Ulaşılabilir ücretler: Online psikoterapi ücretleri daha uygun olabilmektedir. Buna ek olarak, ulaşım (toplu taşıma, özel araç, otopark vb.) masrafları bulunmamaktadır.

Mahremiyet: Bazı kişiler için yüz yüze psikoterapinin gerçekleşeceği fiziki ortama gitmek çeşitli sebeplerden (utanç verici, gözükmeme isteği vb.) zorlayıcı olabilmektedir. Bu nedenle, kendilerini daha rahat ve güvende hissedebilecekleri kişisel ortamlarında (ev, araba vb.) psikoterapi hizmeti almayı tercih edebilirler.

Virüs Salgınları: Danışan veya psikolog, psikoterapinin gerçekleşeceği fiziki ortama ulaşılmasını engelleyen bulaşıcı hastalıklar (pandemi, karantina) nedeniyle çevrimiçi seansları tercih edebilirler.

Coğrafi Sınırlamalar: Yüz yüze psikoterapi seansları, psikoloğun bulunduğu ortam ile sınırlı kalırken, online psikoterapi seansları, coğrafi sınırlamalar gözetmeksizin herkesin faydalanabileceği bir hizmet sunmaktadır. Burada özellikle anadilde konuşabilmek ve kültürel farklılıklar önümüze çıkmaktadır.

1) İnsanlar neden anadillerini konuşabilecekleri psikologlardan psikoterapi almayı tercih ederler?

Anadilde konuşmak, kişilerin kendilerini daha rahat ifade edebilmelerine yardımcı olabilmektedir. İnsanlar, karmaşık duyguları, düşünceleri ve deneyimleri anadiliyle ifade ederken kendilerini daha güvende hissedebilirler. Bu nedenle, anadilde psikoterapi almaları, kendilerini daha rahat ifade etmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda psikoterapistlerinin söylediklerini de daha rahat anlamalarına yardımcı olur. Ayrıca, anadilde terapi almak, yanlış anlamaların da önüne geçebilmektedir. Bu da psikoterapi sürecinin daha etkili ve verimli olmasını sağlar.

2) İnsanlar neden kendisiyle benzer kültürlerden gelen bir psikologdan psikoterapi almayı tercih ederler?

Benzer kültürden gelen bir psikologla çalışmak, danışanın kültürünü daha iyi anlamasını sağlayabilir. Bu da danışanın kendini daha rahat hissetmesine ve psikoterapi sürecine daha çok katılım sağlamasına yol açabilir. Ayrıca, psikoloğun, danışanının yaşadığı sorunların kültürel faktörlerini daha iyi anlamasını ve psikoterapi sürecinde bu faktörleri göz önünde bulundurmasını sağlayabilir. Örneğin, bir danışanın sosyal ve aile baskısı gibi kültürel faktörlerden kaynaklanan bir anksiyetesi varsa, benzer kültürden gelen bir psikolog, bu faktörleri daha kolay fark edebilir ve psikoterapi sürecinde daha uygun bir yaklaşım geliştirebilir. Benzer kültürden gelen bir psikologla çalışmanın avantajlarından bir diğeri de, danışanın kendini daha çok anlaşılmış hissetmesi ve psikoterapi sürecinde daha fazla güven duymasıdır. Benzer kültürden gelen bir psikolog, danışanın kültürel inançları ve deneyimlerine daha aşina olabilir ve bu nedenle danışanın kendini daha çok anlaşılmış hissetmesine yardımcı olabilir.

Yazan: Kln. Psk. Kübra Kurtuluş

Paylaş
Görüşmeyi Başlat
Canlı Destek - İyi ki Sen
Merhaba,

Alanında uzman psikolog ve diyetisyenler ile online görüşme planlamak için danışman profil sayfalarındaki "Randevu Al" butonunu kullanabilirsiniz.

Whatsapp üzerinden İyi ki Sen canlı destek ekibimize ulaşarak sorularınızı sorabilirsiniz.