Kadınlarda Orgazm Bozukluğu Nedir?
Psikoloji

Kadınlarda Orgazm Bozukluğu Nedir?

485 Görüntülenme 06/03/2024

Kadınlarda orgazm bozukluğu, bir kadının cinsel olarak uyarıldığında orgazma ulaşamaması ya da orgazma ulaşmakta zorluk yaşaması olarak tanımlanır. Cinsel ilişki zevk vermediğinde ise bu durum her iki partner için de tatmin edici ve samimi bir deneyim yerine, bir angaryaya dönüşebilir. Orgazm sorunları bir yandan cinsel isteğin azalmasına sebep olurken bir yandan da çiftlerin iletişim ve yakınlık problemleri yaşamasına neden olur.

Kadınlarda Orgazm Bozukluğunun Psikolojik Sebepleri Nelerdir?

Kadınlarda orgazm bozukluğunun, fiziksel sağlık sorunlarının yanında pek çok psikolojik sebebi bulunur. Zihinsel sağlık problemleri kadar geçmiş yaşantının etkileri de kadınlarda orgazm olma sorunlarının yaşanmasına neden olabilir. Kadınlarda orgazm bozukluğunun psikolojik sebepleri şöyle sıralanır:

  • Kültürel veya dini faktörler
  • Cinsellik hakkında yeterli bilgiye sahip olmama
  • Depresyon, stres veya kaygı gibi psikolojik sorunlar
  • Cinsel istismar veya saldırıya maruz kalmış olmak
  • Öz güven eksikliği
  • Partnerinizle yaşadığınız güven ve yakınlık sorunları.

Kadınlarda Orgazm Bozukluğu Nasıl Teşhis Edilir ve Hangi Belirtiler Gösterir?

Kadınlarda orgazm bozukluğu, cinsellikten zevk alamayan veya orgazma ulaşma konusunda sorun yaşayan bireylerin jinekolog tarafından muayene edilmesiyle teşhis edilir. Jinekolog önce bireyin tıbbi geçmişini inceler ve sonrasında fiziki muayene yapar. Bu muayeneler orgazm sorunlarına katkıda bulunan fiziksel koşulların teşhis edilmesine yardımcı olur.

Orgazm bozukluğu tedavisinin en doğru şekilde belirlenebilmesi için muayeneden sonra bazı konular hakkında ayrıntılı sorular sorulabilir. Bu konular şöyle sıralanır:

  • Geçmişteki cinsel deneyimleriniz
  • Cinsel deneyimleriniz hakkındaki düşünceleriniz
  • Partnerleriniz hakkında düşünceleriniz

Kadınlarda orgazm olamama nedenleri, muayene ve ayrıntılı görüşme aracılığıyla belirlenir ve bireye özgü bir teşhis koyulur. Orgazm bozukluğu belirtileri ise şöyle sıralanır:

  • Cinsel doruğa ulaşamama
  • Tatmin edici olmayan orgazmlar yaşama
  • Cinsel doruğa ulaşmanın normalden daha uzun sürmesi

Kadınlarda Orgazm Bozukluğunun Kadın Psikolojisi Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Kadın cinsel sağlığı problemleri, psikoloji üzerindeki olumsuz etkileriyle bireyin günlük yaşantısını sekteye uğratabilir. Kadınlarda orgazm olamama hali, en temelde bireyi üzen ve tedirgin eden bir deneyimdir. Böyle bir deneyim sonrasında birey fiziksel görüntüsü hakkında şüpheye düşebilir ve öz güven sorunları yaşayabilir. Yeniden aynı problemi yaşama ihtimali, cinselliğe mesafeli davranmasına neden olabilir. Bu durum partnerlerin yakınlığını etkileyebilir ve ilişkide sorunlar yaşanmasında etkili olabilir.

Kadınlarda orgazm bozukluğunun bazı psikolojik etkileri ise şöyle sıralanır:

  • Kadınlar keyifli ve önemli bir yaşam deneyimini kaçırdıkları için hayal kırıklığına uğrayabilirler.
  • Kendilerini orgazm olabilen diğer kadınlarla karşılaştırarak bireysel eksiklerine odaklanabilir.
  • Bedenlerinin yetersiz olduğunu veya kendilerinde bir şeylerin yanlış olduğunu hissedebilirler.
  • Partnerlerinin, orgazm olamamalarından dolayı hayal kırıklığına uğradığından endişe duyabilirler.

Kadınlarda Orgazm Bozukluğu Tedavisinde Hangi Psikolojik Yaklaşımlar Uygulanır?

Orgazm bozukluğu tedavi yöntemleri, bireyin ihtiyaç ve sorunlarına göre belirlenir. Özellikle psikolojik nedenlerle orgazm sorunu yaşayan kadınlar için çeşitli psikolojik terapiler uygulanır. Bu terapi yöntemleri şöyle sıralanır:

  • Psikoterapi ve bilişsel davranışçı terapi
  • Mindfullness (farkındalık) temelli bilişsel terapi
  • Seks terapisi

Psikoterapi ve bilişsel davranışçı terapi

Cinsel travma öyküsü veya psikolojik bozuklukları olan kadınlar için faydalı olabilir. Bu terapiler, kadınların savunmasızlık korkusunu tanımlamalarına ve bir partnere olan güven sorunlarını yönetmelerine yardımcı olabilir.

Mindfullness (farkındalık) temelli bilişsel terapi

Mindfullness uygulamak, bireylerin şu anda olup bitene odaklanmalarına yardımcı olur. Bu terapi yöntemi, kadınların olup bitenler hakkında yargılamadan veya olanları izlemeden cinsel duyumlara dikkat etmelerine yardımcı olabilir.

Seks terapisi

Seks terapisi genellikle kadınların partnerleriyle ilişkileri ve cinsel sorunları gibi cinsel yaşamlarını etkileyen problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olur.

Orgazm sorunlarına psikolojik yaklaşım, kadınların cinsel performans ve bir partnere güvenme konusundaki kaygılarını anlamalarına yardımcı olabilir.

Kadınlarda Orgazm Bozukluğu İle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?

Kadınlarda orgazm bozukluğu, bireyi psikolojik olarak derinden etkilese de bu sorunla başa çıkmak için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler bulunur. Bu yöntemler şöyle sıralanır:

  • Kendinizi iyi hissetmek için fiziksel görünümünüze özen gösterin.
  • Düzenli olarak spor yapın.
  • Sağlıklı beslenin ve yeterince uyuyun.
  • Bedeninizi daha yakından tanımaya çalışın.
  • Partnerinizle cinsel istek ve arzularınız hakkında konuşun.
  • Alkol ve sigarayı sınırlayın.
  • Kegel egzersizleri yapın. Pelvik kaslarınızı sıkın ve gevşetin.
  • Sadece cinsel ilişkiye değil size keyif verebilecek diğer cinsel aktivitelere de odaklanın.
  • Doğrum kontrolüne özen gösterin. İstenmeyen bir hamilelik endişesi, sizi kaygılandırabilir.
  • Cinselliğe karşı sağlıklı bir tutum benimseyin. Cinsel uyarılma ve tepki konusunda kendinizi eğitin.
  • Utanç duygusundan sıyrılın ve sağlıklı bir cinsel hayatın nasıl olabileceği hakkında kitaplar okuyun.
  • Erkek ve kadın cinselliği, cinsel sağlık, cinsel fantezi gibi konular hakkında bilginizi artırın.
  • Edindiğiniz bilgileri cinsel hayatınızda uygulamaya çalışın.
  • Bir kadının kendi bedenini tanıması, nelerden hoşlandığını ve hoşlanmadığını keşfetmesi, bedenindeki haz noktalarını öğrenmesi cinsel hayatını yönetmesinde etkili olur.

Kadınlarda Orgazm Bozukluğu ve Partner İlişkileri

Kadınlarda orgazm bozukluğu, partnerlerin birlikte ele alması gereken bir problemdir. İlişkide yaşanan sorunlar, doğrudan partnerlerin cinsel hayatını etkiler. Partnerlerin sağlıklı bir cinsel hayata kavuşmak için etkili iletişim kurmaya ve ilişkilerini bu çerçevede geliştirmeye çalışmaları gerekir.

Kadınlarda orgazm bozukluğuyla başa çıkmak için partnerlerin atması gereken ilk adım, seks hakkında açıkça konuşmaya çalışmak olmalıdır. Seksi açıkça tartışmak, sorunları çözmenin ve cinsellikten daha fazla zevk almanın ilk aşaması olabilir. Bu çerçevede öncelikle çiftler seks hakkında daha sık ve daha detaylı konuşmaya başlamalı. Ne istediklerini, neyin iyi hissettirdiğini ve neyin iyi hissettirmediğini, fantezilerini ve seks için en iyi zamanları tartışabilirler. Olumlu, onaylayıcı bir yaklaşım benimsemek, partnerlerin desteklendiklerini hissetmelerine ve sohbete devam etmek için kapıyı açık tutmalarına yardımcı olabilir.

Kadınlarda Orgazm Bozukluğu Hakkında Yaygın Yanılgılar ve Gerçekler Nelerdir?

Kadınlarda orgazm nasıl anlaşılır sorusuna net bir yanıt verilemeyebilir. Kadınlarda orgazm belirtileri, bireyden bireye göre farklılık gösterebilir. Ancak genel olarak kadınlarda orgazm esnasında cinsel organlara kan akışı artar. Bu nedenle özellikle kadınların meme uçları, dudakları, kalçaları ve kulakları gibi erojen bölgeleri daha da hassaslaşır. Uyarılma arttıkça kişinin kalp atış hızı, kan basıncı ve nefes alma hızı da artabilir. Orgazm yaklaştıkça kaslar seğirebilir veya spazm yaşayabilir. Tüm bunlarla birlikte kadınlarda orgazm sırasında vajinada ritmik kas spazmları yaşar.

Kadınlarda çoklu orgazm görülebilir. Kadınlar, orgazm olduktan sonra daha kısa bir iyileşme dönemine ihtiyaç duyar. Bu durum kadınların kısa sürede birden fazla orgazm deneyimlemelerine olanak tanır.

Paylaş
Görüşmeyi Başlat
Canlı Destek - İyi ki Sen
Merhaba,

Alanında uzman psikolog ve diyetisyenler ile online görüşme planlamak için danışman profil sayfalarındaki "Randevu Al" butonunu kullanabilirsiniz.

Whatsapp üzerinden İyi ki Sen canlı destek ekibimize ulaşarak sorularınızı sorabilirsiniz.